Mga bitamina para sa lakas at lakas ng lalaki

anong mga bitamina ang kinakailangan para sa lakas ng lalaki

Ang kalusugan ng sinumang tao, kabilang ang lakas, direktang nakasalalay sa kung anong pagkain ang kinakain ng isang tao at kung anong mga nutrisyon kasama nito ang pumapasok sa katawan. Kadalasan, ang mga problema sa pagganap ng sekswal ay lumitaw sa simula ng kakulangan ng bitamina o sa paglipas ng panahon, iyon ay, depende sa edad na naabot ng lalaki. Ang mga nasabing problema ay nakakaapekto hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal na kalusugan ng isang tao.

Ano ang nakakaapekto sa lakas ng panlalaki

Ang paghina ng kalusugan ng isang tao ay maaaring depende sa sikolohiya (depression, stress, atbp. ) at pisyolohiya. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing dahilan para sa kakulangan sa ginhawa ng isang tao:

  • Edad. Ang male hormone ay nagsisimulang magawa nang mas mahina sa average pagkatapos ng 50 taon.
  • Masamang ugali. Ang alkohol, paninigarilyo at mga gamot ay nakakaapekto sa potency.
  • Sakit sa puso.
  • Tumaas na presyon.
  • Diabetes mellitus.
  • Ilang gamot.
  • Mga karamdaman na nauugnay sa mga ugat.
  • Stress, pagkapagod.
  • Kakulangan ng pisikal na aktibidad. Kung ang isang tao ay gumagalaw ng kaunti, ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic na rehiyon ay nababawasan, na hahantong sa isang pagkasira ng lakas ng isang tao.
  • Kakulangan ng tulog. Ang paggawa ng testosterone ay nakasalalay sa pagpapanumbalik ng lakas ng katawan, na eksaktong nangyayari sa pagtulog.
  • Mga karamdaman na nauugnay sa genitourinary system.
  • Pagkain. Ang iba`t ibang mga sakit ay maaaring sanhi ng kakulangan ng carbohydrates, fats o protina.

Zinc

Ang microelement na ito ay kinakailangan para sa lahat ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Pinapabuti nito ang lakas at mahusay na pag-iwas sa prostatitis. Ang sink ay may kapaki-pakinabang na epekto sa rate ng tamud, na mahalaga para sa mga nagpaplano ng isang sanggol. Natagpuan ito sa mga naturang produkto ng pagkain: isda, bran ng trigo, pagkaing-dagat, mani, bawang, pula ng itlog.

Selenium

Ang elemento ng bakas na ito, tulad ng naunang isa, ay may positibong epekto sa paggana ng lakas ng lalaki, nagdaragdag ng lakas at aktibong kasangkot sa paggawa ng testosterone. Ang Selenium ay nakapagpapabuti din ng kalidad ng tamud, na nangangahulugang ginagamit ito sa paggamot at pag-iwas sa kawalan. Natagpuan sa: Mga Kamatis, Mais, Mga Itlog, Rye Bread, at Seafood.

Bitamina C

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng bitamina na ito sa lakas ng lalaki ay nakasalalay sa katotohanang pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo. Ito ang nakakaapekto sa pagpapalakas ng mga pagpapaandar ng mga genital organ ng kalalakihan. Gayundin, ang bitamina C ay aktibong kasangkot sa paggawa ng testosterone at tumutulong sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng prostatitis. Natagpuan sa mga pagkain tulad ng mga prutas ng sitrus, berdeng mga sibuyas, perehil, karot at repolyo.

Bitamina E

Nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo sa katawan, samakatuwid kinakailangan ito para sa lakas. Natagpuan sa mga pagkain tulad ng langis ng halaman, pula ng itlog, kintsay at berdeng mga sibuyas.

Pangkat B

Nagagawa nilang madagdagan ang paggawa ng male sex hormone, at mayroon ding positibong epekto sa potency. Nakapaloob sa: Mga produktong gawa sa gatas, mani, karot at isda.

Bitamina D

Gumagawa ito sa testosterone at mayroon ding mga kapaki-pakinabang na epekto sa sex drive. Mahahanap mo ito sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at langis ng isda.

Mga paghahanda ng sintetiko

Sa mga istante ng mga parmasya maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga gamot na idinisenyo upang palakasin ang lakas ng lalaki. Mga kalamangan ng naturang mga gamot:

  • Nakakaapekto sa sekswal na pagnanasa at tagal ng pakikipagtalik.
  • Ang mga gamot ay magagamit para magamit sa isang oras na maginhawa para sa isang lalaki.
  • Ang mga nasabing gamot ay maaaring magamit nang mahabang panahon, dahil hindi lumitaw ang pagkagumon sa kanila.
  • Ang epekto ng pamamaraan ay tumatagal nang sapat.

Bago pumili ng aling gamot ang bibilhin, kumunsulta sa isang dalubhasa, sapagkat ang bawat pangalan ay may sariling mga indikasyon, dosis at kontraindiksyon. Kasama sa huli ang sakit sa puso at diabetes. Gayundin, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor kung umiinom ka ng anumang iba pang mga gamot.

Lahat ng mga gamot para sa pagtaas ng lakas ng lalaki ay may humigit-kumulang na parehong algorithm ng pagkilos, ngunit magkakaiba sa kanilang komposisyon at oras kung saan nakakaapekto ang mga ito sa katawan.

Mga natural na remedyo

Maginoo silang nahahati sa 2 mga pangkat: tinanggap ng kurso at inilapat sa isang tiyak na sandali. Mayroon silang positibong epekto sa buong katawan, bilang isang resulta kung saan nagpapabuti din ang lakas. Ang pinakakaraniwang mga bahagi ng naturang mga gamot ay:

bitamina sa mga produkto para sa lakas ng lalaki
  • Ginseng ugat.Ito ay may positibong epekto sa buong katawan at nagawang muling buhayin ito.
  • Seahorse.Magagawa upang madagdagan ang sex drive at tibay. Lalo na karaniwan ito sa mga recipe mula sa mga bansa sa Silangan.
  • Penny ng tsaa.Tinawag din na "pulang ugat". Gumagawa ito upang madagdagan ang lakas ng lalaki at makakatulong sa paggamot ng mga sakit ng reproductive system.
  • Mga sungay ng usa.May kakayahang mapabuti ang pagganap ng sekswal, at mayroon ding isang nakapagpapasiglang epekto.
  • Dwarf palm extract.Mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa buong hormonal system ng katawan.
  • Luya.Nagawang pasiglahin ang paggawa ng testosterone.

Upang mapili ang tamang gamot, kailangang makipag-ugnay sa isang lalaki sa isang dalubhasa na susuriin ang isang tukoy na kaso at magbibigay ng mga rekomendasyon.