Anong mga prutas ang mabuti para sa potency

Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin. Hindi nagsisinungaling ang matandang kasabihan na ito. Maraming nakasalalay sa aming diyeta: kalusugan at kagalingan, kahusayan at kalakasan, hitsura at pagganap ng palakasan, lakas at libido. Ang prutas ay isa sa mga sangkap na bumubuo ng isang balanseng diyeta.

Mga prutas na nagdaragdag ng lakas

Mayaman sila sa mga elemento ng bakas, hibla, amino acid, bitamina. Ngunit ang ilan sa mga prutas ay malakas din aphrodisiacs na gawing normal ang gawain ng male genitourinary system. Tingnan natin kung aling mga prutas ang may pinakamahusay na epekto sa potency.

Ano ang mga prutas

Ang mga prutas ay maaaring mula sa mga halaman na halaman, palumpong, puno. Ang mga nasabing prutas ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa mabuting lakas at mataas na libido. Lalo na mayaman ang mga prutas:

  • bitamina ng B-group, C, D, PP, E, H, A;
  • mineral, lalo na ang sink, magnesiyo, sodium, potassium, calcium, iron, siliniyum, posporus;
  • natural na sugars;
  • hibla;
  • mga amino acid, kabilang ang mga mahalaga para sa ating katawan;
  • mahahalagang langis.

Ang lahat ng mga prutas ay maaaring nahahati sa maraming malalaking grupo:

  • mga prutas na bato (mga milokoton, aprikot, plum, cherry plum, olibo, abukado, mangga);
  • rosaceous (peras, mansanas, halaman ng kwins);
  • mga prutas ng sitrus (lemon, kahel, orange, tangerine, lemon apog, pomelo, clementine, sweetie, kumquat);
  • mga prutas ng subtropical zone (kiwi, granada, lychee, lepino, mga petsa, pagkahilig na prutas, persimon, feijoa, igos, azimina);
  • tunay na tropikal na prutas (saging, papaya, guam, rosas na mansanas).

Ngayon ay makakabili ka ng iba't ibang mga prutas, kahit na ang lumalaki ng libu-libong mga kilometro mula sa iyong lungsod. Ngunit hindi lahat sa kanila ay pantay na kapaki-pakinabang para sa lakas. Samakatuwid, maraming prutas ang ani ng berde at ginagamot ng mga kemikal upang hindi sila lumala nang mas matagal at makatiis sa transportasyon.

Nalalapat ito hindi lamang sa mga kakaibang produkto, kundi pati na rin sa pamilyar na mga limon, saging, mansanas. Samakatuwid, mas mahusay na bilhin ang lahat ng lokal o palaguin mo mismo ang prutas. At gumamit lamang ng mga kakaibang prutas para sa iba't ibang diyeta.

Ano ang mga prutas na nagpapabuti sa lakas

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas na nagdaragdag ng lakas at libido sa mga kalalakihan, tandaan ng mga eksperto ang sumusunod:

  • kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, at lalo na sa genitourinary, cardiovascular, kinakabahan, endocrine, immune, digestive system;
  • muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga nutrisyon sa katawan;
  • pagpasok sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sugars, na nagpapasigla sa paggawa ng endorphins at serotonin - mga hormone ng kagalakan, pagbutihin ang aktibidad ng utak at memorya;
  • pagpapatibay ng kaligtasan sa sakit at pagbilis ng mga proseso ng metabolic;
  • paglilinis ng katawan ng mga lason at lason;
  • simula ng pagbabagong-buhay ng tisyu at ang epekto ng pagpapabata;
  • binabawasan ang panganib na magkaroon ng cancer, tumor, nakakahawa at nagpapaalab na sakit;
  • pag-aalis ng mga hindi dumadalawang proseso at daloy ng dugo sa ari ng lalaki, na tumutulong upang makamit ang isang matatag na pagtayo at dagdagan ang pagiging sensitibo sa panahon ng lapit.

Mayroong isang pangkat ng mga tao na kumakain ng eksklusibo na prutas. Ang kalakaran na ito ay tinatawag na fruitarianism. Siyempre, ang mga sariwang prutas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit hindi nila natutupad ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan, halimbawa, wala silang mga taba.

Samakatuwid, ang pagdikit sa isang matinding diyeta ay hindi sulit. Mas mahusay na subukan na magkaroon ng maraming gulay, prutas, halaman, berry sa karaniwang diyeta. Ngunit naroroon din ang iba pang mga pagkain - mga legume, butil, sandalan na karne, pagkaing-dagat, mga produktong gatas, honey, nut.

Sitrus

Ang sitrus ay isang malaking pangkat ng mga prutas na may kasamang pomelo, lemon, orange, tangerine, kumquat, kalamansi, kahel, sweetie. Lahat sila ay mayaman sa mga nutrisyon na madaling hinihigop ng ating katawan. Ang mataas na nilalaman ng lutein sa kanila ay nag-aambag sa nadagdagan na pagbubuo ng testosterone.

Mga prutas ng sitrus para sa lakas ng lalaki

Ang isang citrus na kinakain araw-araw ay sapat na upang makaramdam ng pag-agos ng lakas at lakas sa isang linggo. Ngunit tandaan na marami sa mga prutas na ito ay hindi lamang malakas na aphrodisiacs, kundi pati na rin malakas na alerdyi. Huwag kainin ang mga ito sa maraming dami, kahit na hindi ka madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi.

Para sa iyong kaalaman. Ang mga prutas ng sitrus ay hindi dapat kainin sa walang laman na tiyan. Ang mga sangkap na nilalaman nito ay maaaring maging sanhi ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain. Mahusay na ubusin ang mga ito pagkatapos ng pangunahing pagkain para sa panghimagas.

Saging

Ang saging ay isang kamangha-manghang prutas. Makatas, masarap, masustansiya, mayroon itong isang komposisyon na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mataas na nilalaman ng potasa, kaltsyum, magnesiyo ay nagpapalakas sa cardiovascular system at inaalis ang mga hindi dumadaloy na proseso sa mga tisyu at organo. Ang prutas ay nagdaragdag ng pagbubuo ng serotonin, endorphins at testosterone, na may positibong epekto sa potency at pangkalahatang kagalingan.

Ang saging ay isang instant aphrodisiac

Ang saging ay isang malakas na aphrodisiac na nakakapagpahinga ng stress at pagkapagod, naibalik ang lakas at lakas kahit na matapos ang isang abala at abalang araw. Kumain ng saging kalahating oras bago ang pakikipag-ugnay sa iyong kapareha, at mapapansin mo na ang kasarian pagkatapos ng gayong paggamot ay mas maliwanag at mas mahaba, at ang pagkakaibigan mismo ay nagdala ng higit na kasiyahan kaysa dati.

Para sa iyong kaalaman. Mayroong higit sa 300 mga uri ng saging. Sa aming mga merkado at tindahan, mahahanap mo ang tungkol sa 10-15 na mga pagkakaiba-iba. Pumili ng anumang prutas na gusto mo, kainin ito sa halip na meryenda - isang pangalawang agahan o meryenda sa hapon. Ang saging ay masustansya at masustansya. Samakatuwid, iwasang ubusin ang mga ito sa gabi.

Apple

Ang mga tradisyunal na manggagamot ay nagpapaalala sa dating kasabihan na "kumain ng mansanas sa isang araw at hindi mo kailangan ng doktor" pagdating sa mga pakinabang ng prutas na ito. Sa katunayan, ang mga mansanas ay may isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral.

Lalo na naglalaman ang mga ito ng maraming folic acid, thiamine, riboflavin, bitamina A at C, potasa, kaltsyum, iron, magnesiyo, posporus, yodo, sink. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay mahalaga para sa buo at pangmatagalang pagtayo, mataas na libido at mahusay na kalidad ng tamud.

Ang mga mansanas ay nagdudulot ng permanenteng pagtayo

Maaari kang kumain ng mga mansanas na sariwa, lutong, steamed, de-latang. Masarap ang mga ito sa mga gulay at prutas na salad, inihurnong may karne, at ginagamit upang makagawa ng mga katas. Ngunit ang pinaka-malusog ay ang mga sariwang mansanas. Huwag puntahan ang pinakamalaki, pinakamagagandang prutas na may isang makintab na balat. Mas kapaki-pakinabang na kumain ng kaunting maliit, ngunit mga lokal, na hindi napagamot ng mga pestisidyo.

Para sa iyong kaalaman. Mayroong mas maraming bitamina sa balat ng isang mansanas kaysa sa sapal mismo. Inirerekumenda din ng maraming tao ang pagkain ng mga buto - masarap sila at naglalaman ng maraming yodo. Ngunit naglalaman din ang mga ito ng hydrocyanic acid, na mapanganib sa kalusugan at maaaring maging sanhi ng pagkalasing ng katawan.

Peras at kwins

Ang quince at peras ay mga prutas ng iba't ibang panlasa at katangian, na lubhang kapaki-pakinabang para sa lakas at pagkamayabong. Ang mga ito ay katulad sa hitsura at malapit na nauugnay sa mga mansanas. Ang peras at halaman ng kwins ay naglalaman ng maraming pektin, bitamina at mineral.

Ang mga peras ay nagdaragdag ng pagbubuo ng mga endorphins at testosterone

Parehong ng mga prutas na ito taasan ang kalooban, nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason at lason, pagbutihin ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, ang sistema ng pagtunaw, at dagdagan ang pagbubuo ng mga endorphins at testosterone.

Ang mga peras ay may mas matamis at mas malambot na lasa, habang ang halaman ng kwins ay maasim at maasim. Sa kasong ito, ang peras ay maaaring kainin parehong hilaw at inihurnong. Ngunit ang halaman ng kwins ay pangunahin na luto, dahil napakahirap.

Kiwi

Ang Kiwi ay isa pang prutas na kapaki-pakinabang para sa lakas ng lalaki. Nakatutulong ito upang gawing normal ang presyon ng dugo, mapabuti ang paggana ng utak at cardiovascular system, pinalalakas ang immune system dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C.

Bilang karagdagan, ang kiwi ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa pamamaga at pagbuo ng mga bukol. Ang prutas na ito ay nagpapabilis sa metabolismo at ang pag-aalis ng mga lason, nakakatulong na mawalan ng timbang. Ginagamit nila itong pangunahin nang sariwa - kinakain nila ito nang mag-isa, idagdag sa mga panghimagas o fruit salad.

Ang Kiwi ay isang prutas na kapaki-pakinabang para sa lakas ng isang tao

Para sa iyong kaalaman. Si Kiwi ay talagang isang maling kahulugan para sa berde, malambot na prutas na parang isang patatas. Ang kanyang totoong pangalan ay Chinese actinidia. Ang isa pang tanyag na pangalan ay ang gooseberry ng Tsino. Ngunit ang salitang "kiwi" ay nauugnay dito dahil sa mga ibon ng kiwi, na sa labas ay katulad ng prutas na ito.

Peach, apricot, nectarine

Ang nektarina, melokoton at aprikot ay magkakaibang mga prutas na may malalaking buto at hinog nang halos pareho - noong Hulyo-Agosto. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng maraming bitamina, mineral, amino acid, na kung saan ang paggamit nito ay may positibong epekto sa potency.

Kinakain ang mga ito karamihan sariwa at de-lata. Ang kanilang madalas na pagsasama sa diyeta ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit, kabilang ang kanser, atherosclerosis, at kakulangan sa cardiovascular.

Ang mga nectarine sa menu ng isang lalaki ay may positibong epekto sa potency

Huwag palitan ang pagkonsumo ng prutas ng nakabalot na mga juice. Kadalasan naglalaman ang mga ito ng napakakaunting mga nutrisyon, ngunit naglalaman ang mga ito ng preservatives, sweeteners, at iba pang mga kemikal. Ngunit nang nakapag-iisa na gumawa ng sariwang katas, na hindi sumailalim sa paggamot sa init, kasama ang halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap bilang prutas, maliban sa hibla.

Mga kakaibang prutas

Bilang karagdagan sa mga prutas na nakasanayan natin, ang mga kakaibang prutas ay kapaki-pakinabang din para sa pagtaas ng lakas sa mga kalalakihan. Narito ang ilan sa mga ito:

  • Garnet;
  • igos;
  • persimon;
  • petsa;
  • isang pinya;
  • papaya;
  • durian;
  • abukado;
  • bunga ng pagkahilig;
  • mangga

Tandaan, ang anumang prutas ay may mga kontraindiksyon at maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, lalo na kung hindi ito kasama sa iyong karaniwang diyeta. Samakatuwid, ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong menu sa maliliit na bahagi, dahan-dahang pagtaas ng dami ng kinakain na prutas. Sa parehong oras, subaybayan ang iyong kalusugan at kagalingan.

Konklusyon

Ngayon alam mo kung aling mga prutas ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa lakas ng lalaki. Ngunit huwag kalimutan na ang kanilang pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi magagawang i-save ka mula sa mga seryosong sakit - dito kailangan mo ng tulong ng isang dalubhasa at komprehensibong paggamot.

Dapat mo ring isuko ang fast food, matamis na soda, muffin, mga pinausukang karne, sausage, bawasan ang pagkonsumo ng matatamis, alkohol, at caffeine. Ito ay kanais-nais na kumain sa maliliit na bahagi ng 5 beses sa isang araw, uminom ng sapat na tubig. Dapat mo ring mag-ehersisyo at ilipat ang higit pa sa buong araw. Palaging papayagan ka ng pamamaraang ito na maging maayos ang kalagayan at magkaroon ng mabuting lakas.